كيف يحارب فيروس كورونا الجهاز المناعي؟
إنَّ هدف الفيروس هو الدخول إلى خلية ليتكاثر فيها .. لأنَّ الفيروس ليس كائناً حيّاً، لأنَّه يفتقد إلى عنصرين من عناصر الحياة:
– لا يتكوَّن من خلايا (هو عبارة عن DNA و RNA مُغطّى بغشاء من البروتين)..
– لا يتكاثر خارج الجسم لكنَّه يبقى قابلاً للعدوى .. وحتَّى يتكاثر يجب أنَّ يدخل إلى داخل الخلية وفيروس كورونا اختصاصه خلايا الرئتين، لذلك هدفه الوحيد هو الدخول إلى خلايا الرئتين .
فأوَّل ما يدخل عن طريق الاستنشاق من رذاذ المصاب ويستقر في الحلق كمحطّة أُولى، هنا يحاول الجسم منعه من الدخول إلى الجهاز التنفُّسي، وأخذه إلى الجهاز الهضمي للتخلص منه في المعدة، لكن الفيروس يحاول التمسُّك بالحلق ممَّا يؤدّي إلى جفاف الحلق .. هنا يجب علينا الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة لأخذ الفيروس إلى المعدة والتخلُّص منه.
_ إذاً شرب الماء هو أوَّل خط دفاعي، والماء الدافئ أفضل من الماء البارد ( الماء الدافئ مع الليمون .
و يجب تنشيط الدورة الدموية، لأنَّ أصحاب الدورة الدموية النشيطة هم الأقدر على محاربة الفيروس، وأصحاب الأكسجين العالي الموجود في الدَّم هم الأقدر على محاربة الفيروس (وهنا على المُدخِّنين أن يتفهَّموا خطورة الوضع)..
_ لأنَّ التدخين يُضعف المناعة و يُضعف القدرة على محاربة الفيروس .
– يحتاج الجهاز المناعي من 3 إلى 5 ليكوّن الأجسام المضادة Antibodies المُبرمجة لمهاجمة الفيروس والقضاء عليه.. لذلك يجب علينا تحضير الجسم للبقاء بصحة جيدة خلال هذه الفترة..
كيف يمكن تقوية الجهاز المناعي..؟
وذلك بتقوية الدورة الدموية بِـ :
– مزاولة الرياضة وأبسطها المشي يومياً لمدَّة نصف ساعة في الهواء الطلق لاستنشاق الهواء النظيف ..
– التعرُّض للشمس لمدَّة 15-20 دقيقة : الشمس تقتل الفيروس خلال دقائق ..
– الهواء النقي ضروري جدّاً بفتح النوافذ وتهوية المنزل ..
– النوم الكافي، وتجنُّب السهر والتدخين والقلق غير المُبرَّر لعدم إرهاق الجسم وإضعاف المناعة ..
– المحافظة على النظافة الشخصية، وعلى نظافة البيت والشارع، وعدم رمي الزبالة عشوائياً ..
– تجنب التجمعات، وخاصة في الأماكن المغلقة، لأنها تنقص من الأكسجين وتضعف الدورة الدموية، وبالتالي تضعف محاربة الفيروس.
– تناول الأغذية المناسبة والفيتامينات.
– العدو الأكبر للفيروس هو فيتامين C وهو موجود في الفواكه والخضار، والحمضيات ..
– محاربة الفيروس تكون بتناول الخضار و الفواكه وخاصَّةً الحمضيات واللوز والجوز .. ويجب عدم تناول الأطعمة من خارج المنزل وخاصَّةً الوجبات السريعة التي لا تحتوي على أيّ شيء يفيد في محاربة الفيروس وتقوية جهاز المناعة ..
– التوتُّر والخوف والهلع، هما العدو الأوَّل للجهاز المناعي، لأنهما يُعيقان عمله .. لذلك استخدم المعلومة الصحيحة، والتزم بتعليمات الوقاية الصحيحة، وابتعد عن الشائعات التي تنتشر بوسائل التواصل الاجتماعي لأنَّها العدو الأكبر لكَ في هذه المرحلة..
