للصيام عشر فوائد لصحة الإنسان

الصيام هو الامتناع عن الأكل والشرب لعدة ساعات يوميا لمدة ثلاثين يوما. هناك حكمة تكمن وراء مطالبتنا بالصيام جانب من تلك الحكمة يتمثل في الفوائد الصحية له.
الصيام هو فرصة كبيرة للتركيز على إعادة نمط حياتنا لتصبح اكثر توازنا من خلال الصوم .. أن نبدأ في تعلم كيفية التعامل مع عاداتنا الغذائية وكيفية التحكم بسلوكنا.
كل ماكنة تحتاج إلى الراحة والصيانة لكي تستطيع الاستمرار في العمل. وهذا الأمر ينطبق على جسم الإنسان. أجهزة الجسم التي تعمل طوال العام تحتاج الى فترة راحة. الصيام هو تلك الفترة الضرورية للجسم. الصيام له فوائد كثيرة منها:
إزالة السموم
عندما يكون الجسم في حالة الراحة يصبح قادرا على توجيه أكبر قدر من الطاقة في اتجاه التخلص من السموم. يزيد الصوم من معدل سرعة التخلص من السموم بالتالي يعزز أداء الخلايا. يتخلص جسم الإنسان من السموم عن طريق الكبد الرئتين الكلى القولون الجلد, الجهاز اللمفاوي, الطحال الكلى والجيوب الأنفية.
المرحلة الأولى من التطهير. يزيل الجسم كميات كبيرة من الفضلات من الجهاز الهضمي. إزالة الفضلات تتركز في الأيام الثلاثة الأولى من الصيام فتصبح رائحة الفم رائحة كريهة. المرحلة الثانية تشمل تطهير الطبقة المخاطية للجهاز الهضمي والدهون الخلايا المريضة والميتة وفي هذه المرحلة تصبح عملية التخلص من السموم أكثر سهولة وسرعة. المرحلة الأخيرة هي التطهير من السموم التي قد تتراكم في الأنسجة الخلوية من الولادة والأنابيب المجهرية التي تحمل العناصر الغذائية للدماغ.
تحسين التفكير
الدكتور هربرت شيلتون الذي أشرف على صيام أكثر من 40,000 شخص قال إن إزالة السموم من الجسم تسمح للعناصر الغذائية أن تتدفق أكثر خلال الدم والجهاز اللمفاوي مما يزيد القدرة على التفكير. أن كميات كبيرة من الطاقات العصبية والدم تستخدم أثناء الصوم من قبل الدماغ لتحسين التفكير والتي كانت ترسل للجهاز الهضمي لهضم الطعام لتحسين التفكير. هذه الزيادة في حدة العقلية تحدث بعد الأيام القليلة الأولى من الصيام التي يكون الجسم فيها مشغولا بالتخلص من السموم.
تعزيز الشفاء
يعمل الجسم على إعادة تنظيم نفسه أثناء الصيام. يقوم الجسم على هدم الخلايا المريضة بطريقة منهجية وترك الخلايا السليمة. والنتيجة هي تطهير شامل. عندها تتم إعادة توزيع المواد المغذية بشكل أفضل على الأنسجة الجديدة مما يعزز من قدرة عملها.
الجهاز الهضمي
هضم الطعام هو عملية فسيولوجية معقدة يعطي الصيام للجهاز الهضمي راحة لفترة محدودة. كذلك يضطر الشخص خلال الصيام إلى الإقلال من التدخين وشرب القهوة, حيث أن التدخين يؤدي إلى ازدياد إفرازات المعدة من الأحماض ويؤخر شفاء القرحة ويساعد أيضا على ظهور القرحة بصورة أسرع. هناك أمراض مثل التهاب المريء الارتجاعي القولون العصبي يساعد الصوم على تخفيف أعراضها من خلال إعطاء فرصة للراحة أثناء الصيام.
فوائد أخرى
• السيطرة على مستوى الدهون في الدم
• فقدان للوزن سريع وآمن
• توازن الجهاز العصبي
• زيادة مستوى الطاقة والإدراك الحسي.
• تعزيز صحة الجلد.
• تعزيز عملية التنفس وجعل التنفس أكثر حرية وأكثر عمقا.