الدواء في المنزل.. وسائل لإزالة رائحة الفم الكريهة

إنها تتسلل إلى حياتنا اليومية بدون تحذير مسبق حيث ترانا نتكلم مع شخص ما وإذ به يقفز إلى الخلف وكأنه اصطدم بحافلة منزعجاً ومشمئزاً.. أجل انها رائحة فمنا الكريهة! قد يبدو أن الحل الوحيد حينها هو تجنب الاختلاط مع الآخرين.
بينما هناك أهمية قصوى لنظافة الاسنان والعناية بها. لكن ما العمل إن لم يكن بحوزتنا أدوات التنظيف؟
الحل هو بالغذاء! اليكم أغذية ستساعدكم في إزالة رائحة الفم الكريهة أثناء النهار.
مضغ الخضروات
يعتبر مضغ الخضار ذات الاوراق الخضراء، مثل البقدونس، النعناع والكزبرة، من انجع الطرق لازالة رائحة الفم الكريهة، وذلك لأن هذه الخضار تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكلوروفيل، هذه المادة لديها خصائص تكافح الجراثيم وتنقي الدم والامعاء وتساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتسهم كثيراً في الحالات التي يكون فيها مصدر الرائحة داخليا، اضافة إلى أن هذه النباتات قادرة على معادلة الروائح، فمضغها قد يساعد حتى عندما تكون المشكلة في الفم.
الاكثار من شرب الماء :
يعتبر جفاف الفم من أكثر الأسباب شيوعاً لرائحة الفم الكريهة. في حالة جفاف الفم تتراكم الخلايا الميتة على اللسان، اللثة وعلى الجزء الداخلي من الخد. هذه الخلايا تتعفن وتتسبب برائحة فم كريهة. الإكثار من شرب الماء يمنع جفاف الفم وبالتالي فهو يساعد على تخفيف وإزالة رائحة الفم الكريهة، إضافة إلى أنه يساعد في الحفاظ على كمية قليلة من البكتيريا في الفم.
مضغ العلكة:
يؤدي جفاف الفم الى تكاثر البكتيريا مما يسبب ويزيد من رائحة الفم. يمكن لمضغ العلكة ان يساعد في حالات الجفاف على زيادة اللعاب أو عندما يكون الشخص غير قادر على فرك أسنانه بعد وجبات الطعام، اذ انه يقوم بإزالة بكتيريا الفم وبالتالي يقلل من رائحة الفم. اضافة إلى أن لديه خصائص مضادة للجراثيم ويعزز النشاط الميكانيكي الذي يساعد في تنظيف الفم. لكن هناك مشكلة، وهي أن العلكة التي تحتوي على السكر تضر بالأسنان، لذا من الافضل الحرص على مضغ علكة خالية من السكر، لتجنب هذه المشكلة.
القرفة
هي واحدة من التوابل التي لديها خاصية مضادة للجراثيم وتقلل من كمية البكتيريا في الفم وبالتالي تساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة. يمكن استخدامها بطرق مختلفة للتخلص من رائحة الفم، إما مضغها أو إضافتها إلى كوب من الشاي ويمكن أيضا غلي بضع العصي مع بعض الماء وتركها لتبرد ومن ثم استخدامها كغسول للفم، اضافة إلى أن العلكة بنكهة القرفة الخالية من السكر، اثبتت نجاعتها في إزالة رائحة الفم الكريهة.
الحمضيات
يمكن للحمضيات مثل البرتقال والليمون وغيرها، ان تساعد في تحفيز الغدد اللعابية وتشجع إنتاج اللعاب الذي يعادل الأحماض التي ينتجها البلاك وتساعد أيضا في إزالة الخلايا الميتة وجزيئات الطعام التي تتراكم في الفم.