التخلص من الروتين !

محمد عواد –
الروتين عادة قاتل جدا◌ٍ للإنسان لو سيطر عليه في كل مجالات حياته ¡ ولنكون واضحين قد يصبح جيدا◌ٍ في بعض الأمور مثل تكرار العبادات التطوعية في وقت معين أو حتى في اسلوب العمل المنتج من حيث ساعة القدوم إليه مبكرا◌ٍ¡ لكن الروتين لو كان في كل شيء سيكون سيئا◌ٍ للغاية وهنا نتحدث عن نصائح لتساعدك على تجاوز الروتين.

-1 خمس دقائق تأمل : فقط المطلوب منك خمس دقائق بلا تلفاز أو راديو أو أي شيء يشتت انتباهك ¡ قم بالاستلقاء في سريرك أو الاسترخاء على كرسي وفكر في حياتك بسرعة وسوف تشعر بأن هناك دافعا◌ٍ لأمور جديدة.
-2 يوم كامل بلا نت وبلا تلفاز : يوم فقط في الشهر لا تلفاز ولا انترنت ولو كنت قويا◌ٍ حقا◌ٍ فليكن بلا هاتف أيضا◌ٍ ¡ فقط يوم واحد مطلوب منك أن تكسر به كل آثار التكنولوجيا الجميلة ولكنها الخالقة للروتين.
-3 غي◌ٍøر الطريق في يوم واحد أسبوعيا◌ٍ ¡ لتكن الطريق إلى عملك أو إلى جامعتك مختلفة كل أسبوع مرة واحدة فقط¡ الطريق يشمل وسيلة النقل أو الشوارع التي تسير عليها.
-4 التنويع في القراءة والمشاهدة مرة واحدة في الشهر ¡ لو كنت تقرأ فيمكن لك أن تقرأ بشيء غريب جدا◌ٍ لم تكن مهتما◌ٍ به فقط ساعة واحدة في الشهر مثلا◌ٍ عن تاريخ المفاعل النووية ¡ ولو كنت لا تقرأ فأفضل وسيلة لكسر الروتين هي القراءة …. من كسر الروتين أيضا◌ٍ مشاهدة برنامج تلفزيوني غريب عليك مرة واحدة شهريا ¡ فلو كنت تحب الكوميديا شاهد برنامجا◌ٍ وثائقيا◌ٍ أو برامج تاريخية … المطلوب مرة واحدة في الشهر فقط للأمرين معا.
-5 اسهر للصباح مرة واحدة كل ثلاثة أشهر أو العكس لو كنت ممن يسهرون كثيرا◌ٍ¡ فقط اغتنم ليلة إجازة واجبر نفسك على الاستيقاظ حتى الصباح كي تولد شعورا◌ٍ مختلفا◌ٍ لديك ليوم واحد سيدوم لفترة كاسرا◌ٍ الروتين¡ ولو كنت ممن يسهرون عادة قم بالنوم مبكرا◌ٍ جدا◌ٍ واستيقظ مبكرا◌ٍ مرة واحدة في الشهر.
-6 لا تقابل أصحابك في اليوم المعتاد عليه مرة واحدة كل ثلاثة أشهر أو ما شابه ذلك¡ فهناك أصدقاء يلتقون كل جمعة أنت قم بالاعتذار لهم مرة واحدة كل ثلاثة أشهر ولاحظ تأثير ذلك.
-7 يوم الطعام المختلف شهريا◌ٍ ¡ في يوم واحد في الشهر جرب نوعية طعام لا تكررها كثيرا◌ٍ كأن تعيش فقط على السلطة واللبن في يوم كامل ¡ الفكرة فقط بأكل ليوم كامل بعيدا◌ٍ تماما◌ٍ عما تأكله بشكل معتاد.
-8 يوم الرسم والكتابة الشهري ¡ أريد منك أن تصبح رساما◌ٍ مرة واحدة في الشهر إن لم تكن كذلك طبعا◌ٍ ¡ وأريد منك أن تصبح كاتبا◌ٍ في يوم آخر … فقط ارسم لمدة نصف ساعة في الشهر وأكتب لنفس المدة على أن لا يكون النشاطان في نفس اليوم.
-9 ألعب أو اشترك بندوة أو احضر أي عمل فني في الواقع مرة واحدة كل وستة أشهر¡ عليك الاختيار إما أن تذهب وتحضر محاضرة عامة لا تهمك أبدا◌ٍ وتجلس وإن شعرت بالملل حتى النهاية أو قم بلعب لعبة لا تمارسها كثيرا◌ٍ ¡ولا تنسى أن الشطرنج خيار ممتاز بكل النواحي ¡ ولو كانت لديك في منطقتك عروض مسرحية أو فنية ثقافية فهي خيار جيد … تذكر واحدة على الأقل مرة في 6 أشهر!.
-10 تعلم خمس كلمات من لغة أخرى كل شهر ¡ فليكن لديك جدول جميل تتعلم فيه خمس كلمات من لغات مختلفة مثل الصينية والألمانية والفرنسية هذا إن كانت إنجليزيتك جيدة..أو أجعل الأخيرة لها أولوية.