ليكن قرارك التوقف عن التدخين في شهر رمضان
تقريرعبدالخالق البحري
تقرير/عبدالخالق البحري –
عندما يقرأ أحدنا خبرا فيه تحذيرا من وزارة الصحة لدواء أو غذاء أو منتج فإنه يلتزم بالابتعاد عنه ويسارع بإخبار أهله و زملائه حول هذا التحذير ذلك أن المحافظة على الصحة مطلب عظيم يسعى إليه كل شخص و ينفق في سبيله كل ما بوسعه من جهد ومال. لكن حال المدخنين يختلف تماما عن تلك القاعدة اختلافا يثير الدهشة والاستغراب فهم مصرون على التدخين رغم أن الدخان سبب لفساد صحة الإنسان وإصابته بالعديد من الأمراض والمضاعفات الصحية حيث يحتوي دخان السيجارة على 4000 نوع من المواد الكيميائية الضارة 60 منها مسرطن (مسبب للسرطان) بالإضافة إلى مواد أخرى منها أول أكسيد الكربون الفحم الزرنيخ الرصاص وهي كلها مواد سامة للجسم البشري.
المرض المميت
يؤكد الدكتور جمال عبدالله باصهي -الحاصل على درجة الدكتوراه في مجال التدخين- بأن التدخين عدو لدود لأهم أجهزة جسم الإنسان على الإطلاق ألا وهو الجهاز التنفسي وهو الجهاز المتصل بالمحيط الخارجي اتصالا دائما من خلال عمليتي الشهيق والزفير وهو المصدر الوحيد لإمداد كل أعضاء وأنسجة وخلايا الجسم بالأكسجين اللازم لحياتها وحيويتها. فيأتي الدخان ليفسد صحة هذا الجهاز وتكون الرئتين ذلك العضو الرطب اللين محطة لتراكم مخلفات احتراق مكونات التبغ السامة فتبدأ معها الأعراض من سعال وضيق نفس ثم الأمراض من التهاب الشعب الهوائية المزمن والانفسيما ثم يكون المرض المميت ألا وهو سرطان الرئة ليكون الفصل الأخير والمحزن في قصة اغتيال الرئتين ليعقبها أيام معدودات ينتظر فيها المدخن اغتيال باقي الأعضاء ومفارقة الحياة.
حقائق واقعية
• أي مدخن يعاني من تسمم الدم المزمن بأول أكسيد الكربون ومن أعراضه ارتخاء الجسم وألم العضلات.
• أي مدخن تضعف لديه آليات تنظيف الرئتين والقصبة الهوائية.
• ما من مدخن إلا ولديه تحولات غير طبيعية في بعض خلايا الرئتين مما يجعله أكثر عرضة من غيره بالإصابة بمرض السرطان.
• أي يعاني من خلل نسيجي في تركيبة الجدران الداخلية للأوعية الدموية مما يجعله أكثر عرضة لتصلب الشرايين.
• يعمل التدخين على التأثير المزمن السلبي للوظيفة الجنسية لديه.
دراسة شملت 68 شخصا مصابا بسرطان الحنجرة وجد أن 65 منهم بسبب التدخين وثلاثة بسبب أسباب أخرى كما أن غشاء الفم الرقيق لم يستحمل سنوات من مضغة التمباك الحارقة فكانت النهاية سرطان الفم وضرورة أن ينتظم المدخن في سواك أسنانه من مخلفات احتراق التبغ مع كل سيجارة يدخنها المدخن ولان هذا السواك فعال كان تأثيره على الأسنان واضحا.
أعراض خطيرة
من جانبه أشار الدكتور/محمد الخولاني مدير عام البرنامج الوطني لمكافحة التدخين بوزارة الصحة العامة والسكان لـ”الثورة” إلى أن الطبيب عندما يرى أعراض التهاب الشعب الهوائية غير الجرثومي وضيق النفس قد يصيب جميع أفراد العائلة دون استثناء فعندما يسألهم عما إذا كانوا تعرضوا لغاز أو مادة أو تناولوا أكلا جديدا لم يعتادوه. لكن لغز مرضهم سرعان ما يتبدد عندما يعرف أنهم رافقوا رب الأسرة في رحلة برية لإحدى الدول المجاورة بالسيارة ذهابا وعودة وقطعوا الآلاف من الكيلومترات وهم مجبرون على استنشاق العديد من المواد السامة والمؤذية لغشاء الجهاز التنفسي المخاطي.
وسائل ناجحة للإقلاع
وتؤكد الدراسات الصحية أن كثيرا من المدخنين يرون أن تركهم للدخان من الأمور الصعبة فهم قد أصبحوا مدمنين عليه ولا يمكن تركه وهذا الاعتقاد خاطئ تماما ولو كان صحيحا لكنا رأينا الصائمين من المدخنين في نهار رمضان مثل المجانين يهلوسون ويصرخون أو لما استطاعوا إن يمارسوا حياتهم اليومية الاعتيادية ولكن طبعا هذا لا يحصل أبدا رغم إن فترة الصيام تمتد لأكثر من عشر ساعات فهذا دليل على أن الإنسان يستطيع بإذن الله وداع هذه الآفة الخبيثة وإن يزف لأعضائه وخاصة رئتيه ولأهله خبر توقفه عن التدخين لتزداد الفرحة مع أفراح رمضان.
الطريقة الفعالة
ويشير مدير البرنامج الوطني لمكافحة التدخين بوزارة الصحة العامة والسكان إلى انه عندما يأتي اتصالا من مدخن يرغب في التوقف عن التدخين أو عندما يزور عيادات وزارة الصحة نقول له إنك باتصالك هذا أو زيارتك لنا قد ملكت أهم جزء من علاج إدمان التدخين فيستغرب ويقول و ما هو¿ فنقول له: رغبتك الصادقة في الإقلاع عن التدخين. فالرغبة والقناعة وقوة الإرادة هي أهم مكونات علاج مدمن التدخين ثم تأتي أمور أخرى هي فقط من باب تقوية تلك الإرادة مثل عرض صور ومشاهد فيديو لمرضى سبب لهم التدخين سرطانات الحنجرة والرئتين وسبب لهم العديد من المضاعفات والأمراض ثم يتم بعد ذلك عرض نصائح تعين المدخن على ترك التدخين مثل الإكثار من السوائل والفواكه وإشغال الوقت بأمور مثل الر
