وأن تصوموا خير لكم.. صيدلية قرآنية متكاملة
سألته سامية صالح
سألته /سامية صالح –
يعمل الصيام على راحة وصيانة القولون العصبي
> ما أكثر أنات المعذبين وآهاتهم …… أجساد عليلة نبتت في رحم الألم وترسبت على منافذ آمالها قطران الأسى على حياة انسلت منها وهي تخمد بركانا من الوجع لينفجر آخر ويذيب معه كل معنى للفرح وكل شوق للحياة دونما علاجات تقبض الثمن أضعافا …. وإبرا جارحة أدمنت مسامات جلود متهرئة كخرق بالية !!!!
هي أنفاس تتهاوى في هوة سحييييييقة قعرها ……………..(لحد) موحش !!!
وبيد حانية يلملم رمضان كل عام شتات من لا يزالون يتصارعون مع الموت ويهمس لهم ( رب داء لم يجد له ترياقا ناجعا.. الصيام يداويه ).. فلنعش بالأمل مادامت قلوبنا بحب الله تنبض !!
وكون الصحة مطلب الكبير والصغير طرحنا تساؤلات القراء على الدكتور محمد خضر أخصائي تغذية علاجية ومناعية ليحدثنا عن الأثر الشفائي للصوم فيقول ان الصيام يعالج كثيرا من الأمراض النفسية والعقلية لأنه يجعل كمية السعرات الحرارية متساوية وموزعة على الجسم ومن أهم هذه الأمراض القلق والاكتئاب والغضب ولا نغفل عن فائدة القرآن والاستغفار والسكينة التي تغشى الصائم والهدوء النفسي
صيانة
> على ذكرك لمرض القولون العصبي كيف يحسن الصيام من حالة المريض¿
- للصوم فائدة عظيمة في تقليل الضغط الواقع على المعدة والجهاز الهضمي والقولون العصبي ناتج عن توترات عصبية تؤدي إلى سرعة مرور الطعام في القناة الهضمية فيصل إلى القولون دون أن تتم عملية الهضم كاملة وتصبح حركة القولون غير منتظمة وهذا يسبب اضطرابات في عملية الإخراج فضلا عن الآلام والتقلصات كما أن اختلاف مواعيد تناول الطعام وعدم تنظيم الوجبات سبب في هذه الآلام والصيام يعد سلوكا صحيا يخفف الضغط على القولون وينظم تناول الطعام في فترات محددة ويحافظ على هدوئه ويجدد من فاعليته كأنه يقوم بعمل صيانة سنوية له كما أن رمضان بجوه الروحاني يمنح المريض استقرارا نفسيا يساهم في تحسن حالة المريض.
> ماذا يجب على مريض القولون العصبي ليلمس الأثر السريع في صحته ¿
- كما قلت فإن الصيام يعمل على راحة القولون طوال النهار لذا انصح في وجبة الإفطار الابتعاد عن البقوليات والدهون المتواجدة في المقليات كالسنبوسة والبروست والسمك المقلي والشبس وتجنب التوابل والبسباس والملفوف والمشروبات المنبهة والغازية
وأثناء الفطور يجب تناول التمر والماء ثم الذهاب للصلاة لأن في هذه الدقائق المعدودة يتنبه القولون العصبي ويستعد لاستقبال الطعام وهذا له اثر عظيم في تنظيم عمل القناة الهضمية ولا بد أن يحرص المريض على تناول الخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية ليحافظ على ليونة الفضلات تجنبا للامساك وان يعتمد في طبخ طعامه على البخار والسلق والشواء تجنبا للدهون المضرة
> وماذا عن مريض ضغط الدم ¿
- يعد الصيام راحة كبيرة لهذا المريض لذا انصحه بشرب السوائل والعصائر الطازجة
وان يكثر من الخضروات حتى يتغلب على اختلال التوازن الملحي في الجسم وان يبتعد عن الأطعمة التي تحوي أملاحا زائدة كالمخللات والجبن المالح والجبن التعزي
العصائر غير المحلاة
> كيف يحافظ مريض السكري على نسبة السكر بالدم في رمضان ¿
- من المهم جدا قياس نسبة السكر بالدم قبل تناول الط
