كيف تُفعّل ميزة Time on Facebook لمراقبة وتقليل وقتك الذي تقضيه على فيسبوك؟

قدمت كل من شركتي آبل وجوجل في وقت سابق أدوات تسمح لمستخدمي نظام التشغيل آي أو إس iOS أو أندرويد Android بمراقبة الوقت الذي يقضونه على الهواتف الذكية والتقليل منه، وبناء عليه قام فيسبوك بطرح ميزة جديدة تُسمى Time on Facebook لتساعد مستخدمي المنصة في الانتباه إلى الوقت الطويل الذي يقضونه ضمن الشبكة الإجتماعية.
تم طرح الأداة الجديدة لكل من مستخدمي فيسبوك وإنستغرام، ولكن يختلف اسمها على كل منصة، حيث ستجدها على فيسبوك تحمل اسم وقتك على فيسبوك Your Time on Facebook، بينما على إنستاجرام يُشار إليها باسم نشاطك Your Activity.
كيف يمكنك التحقق من الوقت الذي تقضيه عبر حسابك على فيسبوك :
* انتقل إلى تطبيق فيسبوك، واضغط على رمز القائمة المكون من 3 أسطر.
* اضغط على خيار الإعدادات والخصوصية Settings & Privacy.
* اضغط على الإعدادات Settings.
* ابحث عن خيار وقتك على فيسبوك Your Time on Facebook واضغط عليه.
سيعرض لك هذا الخيار متوسط الوقت الذي قضيته في استخدام فيسبوك خلال الأسبوع الماضي، وإذا كنت تريد الاطلاع على الاستخدام ليوم معين من الأسبوع السابق، فاضغط على شريط “هذا اليوم”.
كيف يمكنك تعيين تذكير يومي لتنبيهك عندما تستغرق وقت معين على فيسبوك:
o انتقل إلى خيار وقتك على فيسبوك Your Time on Facebook كما في الخطوات السابقة.
o اضغط على ضبط تذكير يومي Set Daily Reminder.
o قم بضبط الوقت الذي يناسبك.
o اضغط على تعيين تذكير Set Reminder.
بعد تعيين التذكير سيتم تنبيهك بإنك قد تجاوزت مقدار الوقت المحدد لاستخدامك لفيسبوك أو إنستغرام خلال اليوم.
كيف يمكنك تجاهل الإشعارات لوقت معين:
يمكنك أيضاً ضبط الإشعارات لتقليل إشعارات فيسبوك لفترة من الوقت عندما تحتاج إلى التركيز.
* انتقل إلى خيار وقتك على فيسبوك Your Time on Facebook من خلال الإعدادات.
* اضغط على إعدادات الإشعارات Notification Settings.
* مرر مفتاح التبديل الموجود بجوار خيار تجاهل الإشعارات Mute Push Notifications.
* حدد الوقت الذي تريد تعطيل الإشعارات خلاله.
وبذلك يمكنك تجاهل الإشعارات من فيسبوك وإنستاجرام للوقت الذي حددته حتى تتمكن من التركيز بشكل أكبر على أداء مهامك اليومية.