7 طرق لتحافظ على فاعليتك في العمل

محمد عواد –

في وسط الإرهاق والإجهاد اليومي بينالعمل ومتاعب الحياة قد نفقد الدافعية لمواصلة العمل بحماس والاجتهاد فيهه والإبداع مما قد يؤثر بالسلب على الأداء والإنتاج¡ لذا فمن المهم أن تجد أساليب لتجدد نشاطك وتحفز دوافعك لتعمل بحماس وتفوق.

* كيف تنظر إلى عملك:
طريقة تفكيرك في عملك هي التي ستخلق دوافعا وحوافز
إيجابية لمواصلة العمل فإذا كنت تنظر إلى عملك باعتباره
الوسيلة التي تحقق لك الكسب الماديي والخبرة المعنوية
المهنية وطريقك لتحقيق أحلامك المادية والمهنية ستجد
الحافز على الإبداع في العمل ومواصلة التفوق فيه على
الرغم من أي متاعب قد تواجهك أما إذا كنت تنظر إليه
بطريقة سلبية على أنه عمل شاق ولا تحصل على ما
تستحقه فهذه النظرة السلبية كفيلة بتثبيت أي جهد
تحاول القيام به في عملك.
* التركيز على هدف:
في قيامك بعملك لابد وأن تحدد لنفسك هدفا تسعى
لتحقيقه من خلال أداء مهام وظيفتك كاكتساب خبرة في
مجالك وتحقيق مستوى مادي مناسب لأسرتك وعائلتك
وهكذا فهذا الهدف الذي تسعى لتحقيقه يخلق لك الحافز
للاستمرارية فمن المهمة ألا تعمل بشكل عشوائي دون أن
تعلم لماذا تعمل.
التخطيط:
التخطيط من أهم الوسائل التي تمكنك من تحقيق
الدافعية في العمل فلا يمكن تحقيق أي هدف بدون
التخطيط وتقسيم المهام الكبيرة إلى أخرى صغيرة جزئية
وبتحقيق كل هدف صغير يتولد لديك الحماس لاستكمال
الأهداف الصغيرة لتصل إلى هدفك الأكبر بإنجاز المهمة
الموكلة إليك فالتخطيط يساعدك على تحديد مواعيد
نهائية لكل مهمة والعمل بطريقة مركزة فعالة لإنجاز كافة
الأعمال.
* لا تحمل نفسك ما لاتطيق:
تحقيق الهدف ليس عملا سهلا أو بسيطا حيث يتطلب
منك التركيز والمثابرة والعمل الشاق فلا يوجد طريق
مختصر للوصول إلى النجاح لذلك من المهم جدا أن تعرف
إمكاناتك وأن تعمل وفقها وألا تثقل على نفسك بالمهام
الزائدة حتى لا تتعرض للإجهاد الشديد فيجب عليك أن
تعرف حدودك وتعمل من خلالها لتحقيق أقصى قدر من
الكفاءة.
خذ فاصلا◌ٍ:
من المهم أن تأخذ فاصلا للراحة بين الحين والآخر أثناء يومك
في العمل للحفاظ على نشاط ذهنك والحفاظ على مستوى
التحفيز الحصول على فنجان من القهوة أو الاسترخاء قليلا
وسائل جيدة لإعادة شحن طاقتك في العمل.
وازن بين العمل والأسرة:
تذكر دائما أن العمل جزء لا يتجزأ من حياتك ويجب ألا
يطغى هذا الجزء على دورك في أسرتك واهتمامك بأبناءك
وزوجتك واعلم أن بيتك هو مكان الاسترخاء وليس مكانا
لمواصلة العمل أو حمل متاعبه معك في مواجهة أفراد
أسرتك.
كافئ نفسك:
مكافأة نفسك بشيء محبب لك بعد إنجاز مهمة أو هدف
صغير يعد من أسهل الطرق لتحفيز ذاتك وللحفاظ على
الدافعية في الاستمرار بالعمل بحماس وينبغي أن تكون
المكافأة منافسة لطبيعة الهدف الذي حققته.