اليوم لجنة الرياضيين تنظم ندوة التغذية وأثرها في تحسين الأداء الرياضي

الثورة /علي غراد
تنظم لجنة الرياضيين باللجنة الاولمبية الوطنية صباح اليوم على قاعة اولمب آسيا ندوة التغذية الرياضية وأثرها على الأداء الرياضي على لاعبي الألعاب الرياضية قبل الفعاليات وأثناءها وبعدها على اعتبار أن التغذية عنصر هام في حياة اللاعب الرياضية من حيث البناء الجسماني والأداء والمستوى الرياضي ورفع وخفض الوزن والسعرات الحرارية من خلال الالتزام بتناول الطعام بكمية محسوبة وفق التوصيات وزيادة السعرات الحرارية عند الرغبة في زيادة الوزن أو بناء العضلات وخاصة الآتية من مصادر الغذاء الأساسية.
وستبين الندوة بصورة موسعة نوعية التغذية وطرق وأوقات تناولها والتي تعتمد على العناصر الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والماء والفيتامينات والأملاح المعدنية وتلعب هذه المكونات دورها في تحسين الأداء لدى الرياضيين عند المنافسات الرياضية الهوائية أو بناء الأجسام وفي منافسات القوة مثل رفع الأثقال أو رياضات التحمل كركوب الدراجات والجري والسباحة والتجديف.
وستركز الندوة على إيضاح الهدف الأساسي من الغذاء الرياضي المتمثل في المساعدة على تحقيق الأهداف الرياضية بإتباع النوعيات المعينة من الطعام المناسب وكمية السعرات وتوقيت المغذيات والسوائل والمكملات المحددة لكل رياضي في حالات وأعمار مختلفة أثناء التدريب أو المنافسة الرياضية.
ويأتي تنظيم هذه الندوة ضمن برنامج الفعاليات التوعوية المتنوعة في إطار خطة لجنة الرياضيين للعام 2021 ويحاضر فيها الدكتور عادل العقبي المتخصص في هذا المجال ويحضر الندوة 120 لاعباً من المنتخبات الوطنية ومراكز واعدي اللجنة الاولمبية والمدربين.